The smart Trick of เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ That Nobody is Discussing

The smart Trick of เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ That Nobody is Discussing

Blog Article

วันนี้หยกมาแนะนำเมนูอาหารเช้าที่ทานเป็นประจำ สามารถเอามากินในช่วงที่เรา diet regime ได้ด้วยน้า อิ่มท้อง สารอาหารครบ ✨โยเกิร์ตโอ๊ตโบว์ เป็นเมนูที่สบายท้องมากๆเลยค่ะ ทานแล้วรู้สึกสดชื่นพร้อมใช้แรงในการทำงาน เป็นเมนูที่หยกอแดปมาตากโอ๊ตแพนเค้กแต่เอาผสมกับโยเกิร์ตแล้วก็ใส่สตอเบอร์รีเพิ่มให้สดชื่นมากขึ้น

อาหารไทยอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน วันนี้เราจะขอแนะนำเมนูอาหารไทยยอดนิยม จะมีอะไรบ้าง และมีวิธีการทำอย่างไรนั้น ตามไปดูกันเลย  

ปั่นบุกแล้วเอาไปใส่น้ำสะอาดตั้งไฟ เทไข่ขาวลงไป ไฟอ่อนๆนะ ขยันคนด้วยเดี๋ยวก้นไหม้

น้องกินดี ตัวช่วยดี ๆ สำหรับคนที่อยากควบคุมอาหาร

ใส่ใบกระเราพลงไปผัดพอสลบ ตักใส่จานเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อน ๆ

อาหารไทยไม่ได้เป็นเพียงแค่อาหารเท่านั้น เพราะแต่ละเมนูล้วนมีกระบวนการทำที่ประณีต พิถีพิถัน สะท้อนภูมิปัญญา วัฒนธรรม และวิถีชีวิตออกมาอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาวหรืออาหารหวาน ล้วนมีขั้นตอนการทำที่ละเอียดอ่อน รวมถึงการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพและการปรุงอย่างใส่ใจ และไม่ใช่เฉพาะแค่รสชาติอาหารที่โดดเด่นเท่านั้น แต่อาหารไทยยังมีความวิจิตรสวยงาม เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นทั้งอาหารตาและอาหารกาย ไปพร้อม ๆ กัน 

น้ำเริ่มเดือดใส่กะทิธัญพืชตามลงไป ตามด้วยมะเขือเปราะ มะเขือพวง ต้มต่อไปจนน้ำแกงเดือด

 หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม

ใส่ผงไนซสูตรลาบลงไปคลุกให้เข้ากันอีกครั้ง

ใส่ใบมะกรูดซอยลงไปผัดพอเข้ากัน ตักใส่จานทานกับข้าวสวยร้อน อร่อยฟิน

ข้าวคลุกอโวคาโดอกไก่ + ไข่เจียวใส่ดอกขจร

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ เส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด เมนูไม่อ้วนประโยชน์แน่นแคลอรีเบา ๆ

พริกชี้ฟ้าแดง พริกแห้งเม็ดเล็กถ้าชอบเผ็ด

ตั้งหม้อต้มน้ำให้เดือด ใสผงไนซสูตรน้ำซุป ตามด้วยกระดูกอ่อน และเห็ดหอม ต้มไปเรื่อย ๆ จนหมูสุก